腹巻き習慣

こんにちは、日日庵の安保です。

だいぶ寒くなってきましたね(^^ゞ

お店でも日が当たらないと寒いときがあるので

数回ストーブをつけました。

あったかい~、温もりは幸せな気分になりますね(^^)


今日は腹巻きのお話です。

先日から腹巻きをはじめました(^^)

腹巻きの効果として、、

・お腹が冷えない

・血流が良くなる

・内蔵の働きが良くなる

・代謝が良くなる

・体温が上がる

(少しオシャレな柄もある)

など、良いことづくしです!

夏場のエアコンの冷えにも効果的です。

お腹の中心にはヘソがあり、その少し下には

東洋医学で言う丹田の場所もあります。

丹田は気が集中しやすい場所で、

この丹田を意識しながら呼吸をすると

神経伝達物質のセロトニンが多く放出されるそうです!

セロトニンは幸せホルモンと言われ、

睡眠や感情、ストレスなどの自律神経に作用されます。

腹巻きに関しての注意点として、、

四六時中やらないことです。

腹巻きはたしかに良いものですが、

あくまでも補助的な存在。

ずっと着けていると、身体の本来の機能が弱くなります。

あまりきつい腹巻きだと着けっぱなしによって筋力が落ちることも、

腹巻きをしているのが普通の状態になると、身体の温める機能が弱くなるということも、考えられます。

冷えやすい適度な時間ときつすぎないもの、そしてあまり化学繊維を使ってないものをオススメします。

是非、この寒い時期に腹巻きを有効活用してみて下さいね(^^)

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