太極拳の体験をしてきました!

こんにちは、日日庵の安保です。

10月になりましたが、今年も残り3ヶ月ですね(^^)

あっという間。。。

今年は災害が多い年です。

地震、台風、豪雨。。

備えが大事ですね。。

身体もそうですが、準備段階で結果がほぼ決まりますので準備を怠らないようにしていきましょう!



今日は太極拳を体験してきたお話です。

太極拳と言えば、ゆっくり動いておじいちゃんおばあちゃんがやってるような…

と、イメージしがちですが、そんなことはなく、若い人でも気軽に取り組める健康法です(^^)

僕は普段、自分でお灸などでセルフケアをしていますが、「運動」という面では自己メンテナンスが足りないのはつくづく感じていました。

そこで、初心者向けの太極拳講座というものがあり参加してきました 。

率直な感想は、筋肉痛が身体に心地よいです(^^)

というのも、もちろんハードな動きはほぼないのですが、

じんわり大地を踏みしめて…

気の流れを感じて…

身体の感覚をフルに活かして…

ゆっくり円を描くイメージで…

といった感じでしょうか 。

整体と通ずるところもあり、太極拳も数ミリ体重のかけ方が変わるだけですべてのバランスが崩れてしまうと仰っていました。

講師の先生が丁寧に教えて下さり、とても良かったです(^^)

姿勢や呼吸なども細かく言えばあるそうですが、今回は初心者向けなので、簡単な動きを習いました。




これは…ハマりそうです…!!




今まで運動のメンテナンスというのはあまりしていなかったので、今後、取り入れていきたいと思います!

自分の身体のバランスや姿勢を見直す良いきっかけになりそうです(^^)

また次回も参加したいと思います~

太極拳、おすすめですよ~

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