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自律神経を整える膻中(ツボ)

自律神経について

身体のことについて

こんにちは(^^)日日庵です(^^)

今日は精神的な乱れや動悸、不安になったときに効果的なツボを紹介します。

「膻中(だんちゅう)」というツボです。

場所は胸の真ん中(写真を参考にして下さい)。

乳首の高さで、自分の中心にあります(骨の上の凹むところ)。

ここ、実はとっても痛いです。苦笑

押してみればわかります。

でも、強く押したからって効果的ってわけではありません。

じ~んと響くくらいがちょうどいいです。

中指で5秒くらいゆっくり押すのが良いと思います。

胸に直結するような場所なので、精神的なストレスに効果があると言われています。

GWあけが近づいてザワザワして嫌な氣分のときは

ちょっと一休みするつもりで押してみて下さいね。

今日もお読み頂きありがとうございました。

感謝(^^)

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