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自律神経を整える 陽池(ツボ)

自律神経について

身体のことについて

こんにちは(^^)日日庵です(^^)

昨日は東京へ研修へ行ってきました。

お休みを頂きありがとうございましたm(_ _)m

ふと昨日思ったのですが、春なのに意外と寒かったです(^^ゞ

実は僕は末端が冷えやすく、昨日自転車で駅まで行ったのですが、

手がガチガチに冷えてしまいました(^^ゞ

ということで、今日は、まだまだ寒さを侮れない、

そんなときに効果的なツボをお伝えします。

「陽池(ようち)」

このツボは手首の甲にあります。

ちょうど手首をおこしてシワが出来るところの少し凹んだところです(写真を参考に)。

このツボは血行を促進させる効果があります。

手首の痛みや腕の辛さにも良いですが、

慢性的な疲れやだるさなどにも良いです。

つまり血行を良くして自律神経にも元氣を与えてくれるんですね。

ゆっくり息を吐きながら「1・2・3」と数えて押すのをを両手3セットずつやってみて下さいね。

まだ冷える夜や朝にやると良いです。

今日もお読み頂きありがとうございました。

感謝(^^)

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