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自律神経を整える 貧乏ゆすり

自律神経について

身体のことについて

こんにちは(^^)日日庵です(^^)

明日は雪ですかね?(^^ゞ

降らないことを祈ります(^^ゞ

「自律神経を整えるシリーズ」もだんだん増えてきました(^^)

いつも見て頂き、ありがとうございます。

今回は「貧乏ゆすり」です。

貧乏ゆすりをすることで得られる効果は、

自律神経が安定するのですが、

なぜ安定するかというと…

リズム運動だからです(^^)

リズム運動とは、トントントンというような

弾むような感覚で、身体にとっては心地良い刺激になります。

筋肉は微妙に揺れるので、この微妙な揺れが身体を癒やしてくれます(^^)

よく電車やバスで寝てしまうことがあると思いますが、

あれは「心地良い揺れ」が影響している可能性が高いです。

貧乏ゆすりをすると周りに煙たがられることもあるかもしれませんが、苦笑

1人でいる時間など、カフェで本を読んでいるときなど、

貧乏ゆすりをするとけっこう落ち着くと思います(^^)

簡単なセルフケアになりますので、是非お試し下さい(^^)

最後までお読み頂きありがとうございました。

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