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自律神経を整える 眉間にシワをよせない

自律神経について

身体のことについて

こんにちは(^^)日日庵です(^^)

今日は顔の筋肉が感情に影響する1つの方法をお伝えします。

 

眉間にシワをよせない

 

怒ったときや難しく考えるてるときなど、

「眉間にシワ、よっていませんか?」

これって、物事を考えたり、感情を動かすときの

脳の範囲が前頭葉といって、脳の前側にあるんですね。

 

そこで一生懸命考えようとするので、

頭の前の部分、つまり額(ひたい)が収縮しやすくなるんです。

 

で、眉間にシワをよせることで、

怒りやすくなったり、

考えが浮かばなかったりするんですね。

 

だから、この逆をやってあげるんです。

 

眉間にシワをよせないようにする。

 

特にお子さんがいる家庭で、

お父さんやお母さんの立場の人は、

つい怒りたくなるような場面になったら、

眉間にシワをよせないようにすると、

感情がいつもより穏やかになると思います(叱るのがダメではないです)。

 

サラリーマンやいつも考え事をして嫌になっちゃう人も同様です。

 

眉毛と眉毛の間、広げる意識を持ってみましょう。

 

意外と役に立つと思いますよ(^^)

 

日常で役に立つちょっとしたセルフケアもお伝えしていきますので、

良ければまた読んで頂けると幸いです。

 

今日もお読み頂きありがとうございました(^^)

感謝。

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