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自律神経を整える 手をたたく

考え方

自律神経について

こんにちは(^^)日日庵です(^^)

今日は風が強いですね。

4月に入ったのにまだ寒い感じがします(^^ゞ

今日は「手をたたく」をお伝えします。

手をたたくなんて、何てことない動作ですよね。

でも、これが意外と大きな影響を及ぼします(^^)

手をたたくことで得られるメリットは、、、

・手に刺激がいく(毛細血管が働く)

・音による氣持ちの切り替えが出来る

・その場の空氣を変えれる

です。

僕がよく使う場面は、

モヤモヤした氣持ちのときだったり、

氣持ちが落ち込んでいたり、

今から何かを始めようとして氣持ちが乗らないときだったり、

朝の起き始めだったり、

昼休み明けだったり、

ふとしたタイミングで使うことが出来ます。

意外とみなさんやっていませんよね?

1度やってみて下さい(^^)

何だか、氣持ちがスッとしますよ。

今日は身体の変化というより、

心の変化という面でお伝えしました。

これも耳からの情報なんですね。

五感を活かすと自律神経はフルに活用されます。

生活の中に少しでも工夫して取り入れて行きたいですね。

良ければ「手をたたく」お試し下さい。

今日もお読み頂きありがとうございました。

感謝(^^)

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