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自律神経を整える 太陽を浴びる

自律神経について

身体のことについて

こんにちは(^^)日日庵です(^^)

先日は4連休を頂き、実家のある北海道へ行ってきました。

北海道は寒いです。。

と思いきや、晴れればさほど寒くはないです。

ちなみに実家はストーブをつけていますが、

つけていなくてもいられる時間帯もありました。

これって「太陽の力」のおかげなんですね(^^)

ポカポカ陽気が窓から入ってくると、部屋が温まります。

山梨に帰ってきて、今日仕事の休憩中に

あまりにも日当たりが良いので、

窓際に横になって少し日に当たりました。

そうすると、身体の中からじんわり温まってきて、

とっても氣持ち良かったです(^^)

太陽に当たるとビタミンDを生成したり、

セロトニンが豊富に出たりと、

良いこと尽くしです(^^)

自然の恵みに感謝ですね。

仕事中でもお休みの日でも、

「太陽を浴びること」

意識してみて下さい(^^)

自律神経が整って幸せな氣分になりますよ(^^)

今日もお読み頂きありがとうございました。

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無痛整体・温灸日日庵

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