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【自律神経を整える 指の運動】

自律神経について

身体のことについて

こんにちは(^^)日日庵です(^^)

今日は指の運動をお伝えします。

動画を参考に。

これ出来ますか?(^^)

左の小指と右の親指を同じタイミングで立てる、

リズム良くその逆も。

これは頭の活性化に繫がります。

自律神経の不調は目に見えない部分が多いです。

検査しても数値で出てこない「脳の疲労」が関係している1つの要因だと思います。

脳が敏感になったり、興奮したり、スムーズに指令を出せなくなったり、

そのために身体を使って頭の体操をしてみましょうということです。

これは認知症の予防にもなります。

そしてどこでも出来ます。

慣れたら、違う指でやってみると良いです(^^)

集中すると嫌なことも忘れてしまいますよ~

是非お試し下さい~(^^)

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