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ブログ

【自己肯定感を上げるコツ】

考え方

最近、自己肯定感を上げるにはどうすれば良いんですか?

と聞かれることが多いですが、

「上げる必要あるんですか?」と思うこともあります(^^)

自己肯定感が低いことによるメリットですね(^^)

上げようと思ってる時点で、低い自分を認めているので

もしかしたら低い方が良いんじゃないのー?っていう自分に氣付けると

それが強みになるかもしれませんね(^^)

いきなり話が反れました。笑

では、自己肯定感を上げるコツとは?

僕自身が自己肯定感が高いかどうかはわかりませんが、

僕が自己肯定感に関わるであろうと思われる行動の仕方をお伝えしておきます(^^)

人間は日々、頭の中で選択を3万~6万回しているみたいです。

今日何食べようか、

今日はあっちの道を通ろうか、

靴は右足から履こうか、

この文章を最後まで読もうか、笑

そんな些細なことの繰り返しで、

「あなた」という思考が作り上げられています(^^)

幼少期の頃の影響ももちろんあると思います。

失敗をさせてもらえなかった小さい頃(親が先回りして答えを教えてしまう、等)、

自分で選択するということを拒まれている環境だった可能性もあります。

そこで、自己肯定感を上げるために、

この日々の選択を

自分で決めている

自分で創っている

と意識していくことが大事かと思います。

毎日そのタイミングやポイントは落ちていますよね?

先程も少し書きましたが、この文章をこのあと読む読まないはあなたの自由です(^^)

それも読むと決めて読むのか、惰性で読むのかで大きな違いがあります。

これを読んだ後、あなたは何をしますか?

コーヒーを飲みますか?何のコーヒーを飲みますか?

鉛筆でメモを取りますか?どんな鉛筆でこだわって使っていますか?

そんな「ひとつひとつの自分の行動を観察することの積み重ね」が

自己肯定感に繫がるのではと思っています(^^)

良いとか悪いではなく、

「自分が選択したことにフォーカスすること、些細なことでも」

「そしてそれは自分が決め、答えは自分が創っているということ」

「何をしたかではなく、何のためにそれをしたか、ということ」

それらを日々感じる、観察することではないかと思います(^^)

結果、自分で自分を知り、自分で自分の背中を押すことも

出来てくるのではないでしょうか(^^)

今日もお読み頂きありがとうございました。

感謝(^^)

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