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ブログ

【自分を把握するためのお灸】

お灸

身体のことについて

色々あった5月も、もう終わりです。

外気温もちょっと熱くなってきましたね(^^ゞ

皆さん、体調崩していませんか?

現代は季節の変わり目が昔より変化してきています。

北海道が全国一番の暑さになったり、

梅雨入りしたのに全然雨が降らないとか。。

そんなときは併行して体調も崩しやすくなります。

昔は食事を基本に生活習慣が規則正しく、

極端に体調変化する方は少なかったと聞きます。

現代は環境も変わり、

その変化についていけなくなってる方が多い氣がします。

そこで大事なことはセルフケアになってきます。

僕自身も足りてない部分がありますが(^^ゞ

基本は食事、睡眠、運動です。

プラスで、セルフケア。

ヨガでも体操でもお灸でも、温泉でも良いです(^^)

何かをちょっとだけプラスしてみましょう。

僕は、温泉や太陽にあたることなど、

温めることをオススメしますが、

お灸もオススメです(^^)

お灸を習慣化することで自分のカラダの把握が出来るからです!

自分で自分のカラダを触ってみることや

家族の人に触れてお灸をしてもらうことは

とても大事なことです(^^)

自分も家族もカラダとココロを労ることができます。

これから熱くなってくる時期ですが、実はカラダには冷えてる部分があります。

その冷えてる部分を見つけて、自分で把握してみましょう。

ちなみに僕はお腹が冷えやすいです(^^ゞ

なのでセルフでお灸するときはお腹にすることが多いです(^^)

特にこの時期、熱い、暑いと思いつつ、

腕や足、それも内側や外側、

前や後ろ、上や下、左右など。

色んなところに触れて比較してみましょう。

微妙な違いを感じれると思います。

そしたらツボにこだわらず、

冷えてるところに「お灸」据えてみましょう(^^)

じんわり温まって氣持ち良いと思います。

カラダは正直ですから、冷えてるところでサインを出してくれるんですね。

こうして、自分のカラダを把握する習慣をつけてみると

急な体調変化にもなりにくく、免疫力も維持できると思います(^^)

お灸という手段をつかって自分を把握してみて下さいね。

今日もお読み頂きありがとうございました。

アクセス

温灸整体日日庵

住所

〒405-0016
山梨県山梨市大野1111

電話番号

070-3336-2121

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