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ブログ

【セルフケアをするときに大切なこと】

自律神経について

身体のことについて

僕もやりがちなので注意していますが、

「ながら○○」です。

先日、セルフケアと思い、

パソコンを打ち「ながら」お灸をしていました。

そうすると、お灸自体は氣持ち良いのですが、

意識が「カラダを労っている」ことに向いていないんですね。

そこで、パソコンから離れて、

畳の上でお灸に集中してみたところ、

カラダへの「巡り方」が違うことに氣付きました(^^)

ココロとカラダを蔑ろにしていると、

良いことをしていても効果は半減になりかねません。

ですので、お灸するときに限らず、

カラダのケアをするときは、

「時間の使い方」

「考えるよりも感じること」

「カラダを労ることに集中する」

そんなことが大切かと思います(^^)

セルフケアをしてみても効果がいまいち、という方、

セルフケアの「種類」や「やり方」より、

セルフケアをしている「自分」に目を向けてみてはいかがでしょうか?

僕は特にお灸をオススメしますが、

自分が氣持ち良いと思うものであれば、

ヨガでも体操でもストレッチポールでも

何でも良いと思います(^^)

「ココロとカラダを休める時間」

を作って、

これからの梅雨時期を楽しく過ごしていきましょう(^^)

今日もお読み頂きありがとうございました(^^)

アクセス

温灸整体日日庵

住所

〒405-0016
山梨県山梨市大野1111

電話番号

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